大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 簡単ダイエット料理

韓国料理で太らない体つくり^^

● 韓国料理で太らない体つくり・・^^

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こんにちは、二度と太らない体をつくる富山史子です。

最近ちょっと、お疲れ気味の富山です(笑)

そんな時、食欲をそそる献立を考えて、韓国料理をします^^

グレインマイスターお料理教室で習った韓国料理です^^

2015・5・7・1

・玄米と高キビで作るチヂミ

つなぎは、じゃが芋です。

2015・5・7・2

・オクラ・ニラ・シーフード(海老・イカ・ホタテ)タップリ入れて作ります。

小麦粉は使用しません!

その代り、玄米・高キビを用いて作るので、アレルギー・アトピーの人にも安心して食べて頂けます。

モチモチ・ふわふわで美味しいですよ~

2015・5・7・3

チヂミを薬味しょうゆでいただきます^^

丸中3年熟成醤油・いりこ・ニンニク・白ネギだけです。

この薬味しょうゆが美味しいんです。

ホント万能醤油ですね(笑)

・小松菜の胡麻和え

白ごまペ―スト・白みそ・味醂で作ります。

2015・5・7・4

・3種ナムル

蓮根ナムルのシャキシャキ感がたまりませんよ~(笑)

味付けは、ニンニク・ブラックソルトのみです^^

2015・5・7・5

ビタミン・ミネラルが豊富に含まれた夕食になり、しかもお腹にズッシリきます。

食べごたえがありますよ~

食欲のない時でも、シッカリと食べれてしかも体に優しい~^^

ダイエット食には、イイですよ~

食欲のない時・ダイエット中・韓国料理が好きな人・アトピー・アレルギーの人でも安心して食べることができる夕食なので試してみては如何ですか~^^

体に必要な栄養は、代謝を上げることができるので太らない体つくりには欠かせません。

食事は、バランスが大事ですが、食べるものの比重を間違えると体に負担をかけてしまって脂肪が燃焼できず太りやすい体となってしまうんですよ~

ダイエットの基本を知ることが太らない体つくりへの一歩になります^^

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

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2015-05-09 | Posted in 堺 簡単ダイエット料理Comments Closed