大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

アラフォー女性のダイエット法が変わるタイミング

● アラフォー女性のダイエット法が変わるタイミング

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こんにちは、富山史子です。

今日は、世代別ダイエット法についてお話しますね^^

サロンのお客様は、20代~50代の女性がサロンに通って下さっています。

嬉しいですね^^

色んな世代の人が通って下さるので毎日がとっても楽しいです。

でも、皆さんのダイエットをサポートさせて頂くときにポイントがあります!

・20代のダイエット
・30代のダイエット
・40代のダイエット
・50代のダイエット

私達が、するアドバイスは大きく違ってくるんです。

それは、年齢が大きく関わっているからなんですね

最大の原因は、女性ホルモンのバランスが大きく影響しているからです。

女性ホルモンは、女性らしい体のラインを作ったり、お肌の艶を保ったり、血液中の悪玉コレステロールが増えない様にするなど美と健康を守る働きをしているって知っていましたか?

そして、30代をピークに徐々に分泌量が減ってきます。

とくに40代以降は、分泌量が減ることで様々な症状が出て来ます。

疲労感・ほてり・のぼせ・発汗・立ちくらみ・肩こり・腰痛・動悸・イライラ・無気力・神経質・そして健康診断で悪玉コレステロールや血糖値が高くなってきたら体からのサインです!

同時にいくつも症状が出て来て実感するようになります(汗)

これが更年期のサインですよ~(汗)

体が変化してきている時に、自分に合ったダイエットでなければ余計に症状をひどくすることもあります・・(汗)

そして、体型!太り方も変わってきます!!

40代以降の女性がホルモンバランスが乱れてくると、それまで体全体的に皮下脂肪がついていたのに対し、内臓脂肪が増えて男性のようにお腹だけが特徴的に大きくなる太り方になってきます。

なので、40代以降の女性のダイエットに、欠かせない食事は、大豆イソプラボン!

ネバネバ食品(オクラ・山芋・納豆・モロヘイヤ・・)

女性ホルモンの分泌量の減少が原因なら同じ働きをするものを摂取して頂くことが1番大事なんですよ~

そして、アラフォー・アラフィー女性のダイエットは、生活習慣の見直しは必須になります!

今までとは違う体になってきていることを受け入れることがダイエット成功の早道です!

 

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹が-5cmダウン!

美魔女コース
(漢方樽温浴+高周波&波動型空気圧)

・お試し通常10,000円がブログ読者に限り5,000円!

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2015-07-11 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed