大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

食事制限してダイエットしてきました(-_-;)

● 食事制限をしてダイエットをしてきました(-_-;)

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こんにちは、富山史子です。

お客様のカウンセリングをさせて頂いているとお話の中で食事制限をされていたり単品ダイエットを試された方って多いんですよね(-_-;)

情報社会ですからメディアなどから見たり聞いたりして試されるのでしょうけど・・・(-_-;)

何が良くって何が悪いのか知るには試さなければ分からないかも知れませんが、それが原因で体調不良となったり体を壊す可能性もあるんですよね

特に女性は、冷え性・生理不順になってしまったり、婦人科系の病気になってしまうことも多いです。

その時は命に関わる訳ではないので深く考えずにいますが後々体からどんなサインが出てくるかなんて分からないですからね(-_-;)

果物

・食事制限・単品ダイエット

食事制限は、本来病気の人に向けた食事療法ですよね。

簡単に食事を抜く!3食のうち1食から2食、置き換ダイエットをしたり・・・

短絡的にサプリメントを使用して「何日間で○○㎏減」ダイエットをしたり・・・

費用や時間もかからず手軽で簡単なため時間のない人にはおお助かりのダイエット法と思いがちです(-_-;)

ですが、このダイエットをすると栄養バランスが偏り筋肉が減少します。

筋肉が減少すると脂肪燃焼が出来なくなるり代謝が悪くなるんです(-_-;)

そして、人間の体は危機管理システムが備わっておりこの自動調節機能が本人の意思とは関係なく発動します。

この機能は外側の環境に対して、体温・血圧・血糖値などを一定の範囲内に保ち健康を維持しているんです。

この機能が発動しONになると食べたものを脂肪に変えて体にドンドン貯め込む様になります。

これがリバウンドです!!

自ら太りやすい体質に変えてしまう事なんですね(-_-;)

多かれ少なかれダイエットに興味を持たれている人は何か必ず試されているはずなんです。

ただ、メディアからの情報を鵜呑みにしていると痛い目にあいますよ~

ご自身に合ったダイエット法を知ることが大事ですよ!

美は1日でならず!正しいダイエット法がアナタをサポートします。

 

 

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2014-09-25 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed