大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

夜、食べて太るのは・・・^_^;

● 夜、食べて太るのは・・・^_^;

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おはようございます、富山史子です。

サロンのお客さまの中には、仕事上どうしても夜遅く食べる方がいます。

例えば、看護師さん、シフト性で帰りが遅くなる人、営業の人などなど・・

仕事・・と、なれば何とも言えなくなりますが、それでも夜、食べるなら・・と、おススメしているものもあります。

でもね、実際早くキレイにスリム体型になりたいなら!

夕食は、早く食べることです。^^

なぜなら・・・知っていますか?

脂肪蓄積タンパク質(BMAl1)の作用が多いのは、夜10時以降なんです。

 

BMAL1・1

 

昼は、少なく夜に増加する!つまり夜、脂肪を溜め込みやすい状態になるんですよ~

それに、夜は副交感神経(リラックスし体を休める働き)は、代謝を抑制するので脂肪を溜め込みやすいんですね。(涙)

しかも副腎皮質ホルモンの分泌量が少ないので脂肪として蓄積しやすい!

つまり、夕食が遅ければ遅いほど脂肪を蓄積されやすくなるってこと!

夕食を早くすませても、間食をしたら意味がありません!

これから、色々イベント行事が多くなります・・

Xmas、忘年会、お正月、新年会などなど・・^_^;

飲み過ぎ、食べ過ぎ、ダラダラ食い!

気を付けてくださいね~

年末年始のイベントで太らないためにも知っておきたいダイエット法

 

 

 

 

 

 

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2015-12-13 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed