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堺 ダイエット豆知識

ダイエット!あなたも、食べると太るって思い込んでいますか?

● ダイエット!あなたも、食べると太るって思い込んでいますか?

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おはようございます、富山史子です。

あなたも、食べると太るって思い込んでいますか?

これ、間違ったダイエット知識ですよ~~~~

正解は、食べないと余計に太ります。^_^;

食べると太るのではなく、正しくは、カロリー摂取量が多い!

つまり、食べすぎなだけですよ~

肉・魚画像

でもね!お腹イッパイ食べないと食べた気がしない!食事制限したくない!

食べものに関して、制限されるのはストレスがかかります。

ただ、食べすぎると当然摂取カロリーが多くなってしまします。

ましてや、肉・油を使った料理はとくにです!

だから、カロリーばかりを気にし過ぎるんですよね。

でも、カロリーダイエットは、本来病気の方にむけてはじまったものです。

それを健康な人が、ただ食べなければ痩せる!と、お手軽ダイエットみたいな思い込みではじめると・・!

筋肉が衰え代謝が悪くなり、カラダに支障をきたすようになります。

自律神経が乱れホルモンバランスを崩し、カラダは冷え生理痛、不妊、婦人科系疾患などに罹ったり、更年期がひどくなります。

ホルモンバランスが崩れるとイライラしたり、怒りっぽくなったり、飽きっぽくなり、何をするにも長続きしなくなります。

まさか、ダイエットをしただけで、そんな風になるなんて思ってもいませんよね。^_^;

健康にキレイにスリム体型になるには・・

カラダに必要な栄養素をシッカリ摂取することが、ダイエット成功の早道なんですね~

正しいダイエットは、太らない体をつくります。^^

食べることに罪悪感を持つことより、シッカリとダイエット知識をもつことが大事ですね。

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2016-04-03 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed