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堺 ダイエット豆知識

堺痩身・あなたのアンチエイジングによい食材です!

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こんにちは、富山史子です。

あなたのアンチエイジングケアに良い食材です。

昨日、お客さまからカラダに優しい無農薬のそら豆をいただいちゃいました~
20165・9・2

嬉しいです。♪

天使ちゃんもはじめて見るそら豆に興味津々。笑

2016・5・9・1

そら豆の効果

植物性たんぱく質を多く含み、ビタミンB1、B2、Cなどの他、カリウムや鉄、銅などのミネラルも豊富で、炭水化物や葉酸も含まれています。

また女性に嬉しい、食物繊維も豊富なので、便秘解消にも役立ちます。

まさにバランス栄養食と言えるでしょう。

効能としては、疲労回復、貧血予防、整腸作用などがあり、美容にも健康にも役立ちます。カロリーも5粒で20kCalと低めで、糖の吸収も緩やかなことから、ダイエットにも向いていると言えます。

暑さが厳しい夏には、ミネラルも豊富ですので、熱中症対策としても活躍します。

スゴイでしょ~♪

そら豆をスープにしてもよいですし、そら豆を固めにゆがいて炒めて頂いてもよいですよ~

お好きな料理法でどうぞ・・♪

人類最古の作物のそら豆!

カラダに優しいそら豆を美味しくたべてアンチエイジング。♪

あなたもこの方法を実践するとキレイにスリムになりますよ~

 

 

 

 

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2016-06-01 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed