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岸和田ダイエット

岸和田ダイエット!ツイツイ我慢できずに食べ過ぎてしまうあなたへ

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おはようございます、富山史子です。

あなたもよく噛むようになるとドカ食いがなくなりますよ。♪

ツイツイ我慢ができずお腹イッパイニなるまで食べてしまう・・とお悩みのあなた!

お金をかけずに脂肪燃焼を促進させ痩せカラダつくりにもなれる方法がありますよ~

それは、食事をユックリ(30分以内)そして、30回噛むこと!

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岸和田から通われているアラサーのSさま、先日とっても嬉しい報告をしてくださいました。

彼女は、健康になるためにダイエットを決意!

健康診断で痩せるように・・と言われたのがキッカケです。

なので、ただ痩せればイイだけの小手先のダイエットでは健康にはなれません。

彼女には、今までの自分の生活習慣を見直しながら1つ1つ改善して頂いております。

その彼女からとっても嬉しい報告を頂きました。

食事のとき意識して30回噛むようになりました。

ゆっくり噛んで食事をするとお腹がイッパイになることに気づきました。

最初のころは、アゴが疲れるとか、また噛まなあかんのや~とか、思っていた自分がいました。笑

でも、そんなときは、先生の顔や店長さんの顔を思い出すようにしていました。爆笑

今まで、ゆっくり噛むことをしてこなかったから今、シッカリ噛みます。

やったね!^^

チャンと体からのサインを受け取りましたね。♪

そうなのです。慌てて食べると食べ物をただ胃に押し込んでいるだけですからね。

なので、自分の適量が分からなくなるのです。^^;

しかも押し込んでいるので味覚もマヒし濃い味つけでないと食べた気がしなくなるのです。

彼女は、1つ1つ美習慣を実践してくれています。

嬉しいですね~

よく噛むことでさらに素晴らしい相乗効果がありますよ~^^

楽しみです!!

あなたも美習慣でダイエットがさらに加速しますよ。^^

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2016-10-27 | Posted in 岸和田ダイエットComments Closed