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堺 ダイエット豆知識

堺ダイエット!冬の乾燥肌には、どんな高級なクリームを使うより美容食が1番です。

● 堺ダイエット!冬の乾燥肌には、どんな高級なクリームを使うより美容食が1番です。

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おはようございます、富山史子です。

あなたもカラダの中からキレイになる美容食でツヤツヤ美肌になれます。

冬になるとお肌の乾燥が気になりますよね。

ましてや、ダイエットで偏った食事をしているとお肌がカサカサになりますよ。^^;

ファンデーションがよれたり、粉っぽくなったりと・・

ここ数日、お客さまからお肌の悩みについて相談を受けることが多いです。

お肌のトラブルは、食事の内容や水分量が原因。

カラダからのサインがお顔に出ているのです。

なので!!

上質な保湿クリームをタップリ塗っても良くなりませんよ。

体の中からキレイにすることで、いつもツヤツヤ美肌キープができます。

しっとりモチモチ美肌になるには!

質の良い油・脂が大事!

油物が普段、普段多く食べていませんか?(炒め物・揚げ物・マヨネーズ・ドレッシング・etc)

脂・油の摂取するなら、質を良くしていきましょうね。

例えば、オメガ3の油が1番です。

悪い油は、良い油で洗い流すことです。

そして、小麦粉製品。(パスタ・ピザ・麺類)

例えば、パンよりもお米(玄米)の摂取が大事です。

モチモチ肌は、水分量が大事なのです。

なので、体も浮腫みやすくなるのです。

冬場の乾燥肌、トラブルをなくすには、毎日の食卓に並ぶ食材でしっとり、モチモチ肌になれますよ。

毎日のおとな女子の美容食がキレイの秘訣です。

あなたもつやつや美肌にスリム美人になれますよ

 

 

 

 

 

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2016-12-14 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed