大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

食事制限をするのではなく、食生活を改善することが1番ですよ

● 食事制限をするのではなく食生活を改善することが1番ですよ^^

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おはようございます、富山史子です。

ダイエットへの認識で大きな間違いをされている人が多いのでチョット、お話を致しますね^^

ダイエット=減量ではないですね。

ただし、ダイエットは食の改善をすることは大前提なんです。

今までの食生活が原因で太ってしったので、「ダイエットしなくっちゃ~」って、何かはじめるのですよね。

ダイエット選びは、まずは、タイプ別太り方がありますからご自身が理解して選ばないと失敗しますよね・・^_^;

単品ダイエットや、断食などをして一時的に痩せても、元に戻ってしまいます。

なので、根本的な「食の改善」と、貯まってしまった脂肪を燃焼させ新陳代謝がアップして心身共に、健康になることがダイエットなんですよ~

考えて欲しいことは、新しいダイエット法やダイエットフードに飛びついてその場しのぎのダイエットをするのではなく日常に馴染んでいる悪習慣を変えることが1番大事なんです~

あまりにも、勘違いをされている人が多いなぁ~と思ったので、今日はブログに書いてみました^^

当たり前のことを当たり前に考えてみませんか?

なぜ、太ったのですか?

その原因を知ってれば、それをやめればそれ以上太ることはありませんよ!

むしろ痩せますね^^

あとは、体が欲しがっている脂肪が燃焼できる栄養素をタップリ与えることで健康になっていきます^^

日本人にあったダイエット法を身につけることが1番の早道ですよ

代謝がアップしますからね~^^

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2015-02-28 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed