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堺 ダイエット豆知識

世代別ダイエットで太り方が違ってくるのはなぜ?

● 世代別で太り方が違ってくるのはなぜ?

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こんにちは、富山史子です。

ダイエットでは知っておいてほしい、女性の体の変化について書いてみますね。


ダイエットをする上で女性ホルモンとの関わりを無視することができません。

女性は、生理前や生理中ってダイエット効果が
半減します。

つまり痩せにくいんですね。

反対に、生理が終わると痩せやすくなります(#^.^#)

ダイエットをはじめるタイミングがわかりますよね^^

その女性ホルモンが、年齢とともに減少しはじめると体にも変化が表れてきます。

 

・8歳~18歳を思春期
 初潮がはじまって月経が安定し女性らしい体つきになっていきます。
・18歳~45歳を成熟期
 心と体がもっとも安定し・妊娠・出産・育児に関わっていける時期
 皮下脂肪がつきやすく、37歳から体重の変化が訪れ40代になると
 上半身にボリュームが目立つようになります。
・45歳~55歳を更年期
 卵胞ホルモンの分泌量が急速に減りホルモンバランスが乱れがちになり
 様々な症状が起こり中年太りとなりやすく閉経を迎えます。

・50歳前後を老年期
 閉経を迎えて男性に多かった生活習慣病にかかりやすくなります。
 また、女性性が失われ男性ぽくなりやすい(笑)

 

これは、すべての女性は必ず通る道です。

なので、年齢によって脂肪のつき方も変わり太り方も違って来る意味がわかりますよね。

この女性ホルモンが若いうちから乱れるとダイエットどころではありません。

そして今、30代後半から更年期を迎える女性が多くなっているのも事実です。

何歳になっても女性らしくキレイでスリム体型でいるためにも
ホルモンバランスを乱す生活習慣は見直さなくてはいけませんよ~

だから、世代別でダイエットも取りかからないといけない意味がわかります
よね!
いつまでも、スレンダー体型と若々しい体になるダイエット法を教えます。

 

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2015-03-04 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed