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堺 ダイエット豆知識

ジャンクフードは、太る体質になります。

● ジャンクフードは、太る体質になります。

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こんにちは、富山史子です。

ジャンクフードは、体に良くないってことは知っている人が多くなっていますが・・

何処までがジャンクフードの種類に入るのか知らない人が多いのでは?

良く言われているジャンクフードの種類

・フライドポテト・ハンバーガー・フライドチキン・ドーナッツ・ポテトチップス・ポップコーン・スナック菓子

厳密に言えば・・

・パン類・ケーキ・アイスクリーム類もです。

精製した小麦粉で作ったパンやバターをたっぷり使ったパンは、吸収率の早い炭水化物で脂質も豊富です。

しかも使われているマーガリンは、人工油脂や保存がきく添加物が多く入っています。

腸内細菌の善玉菌を死滅させ悪玉菌を増やしてしまいます。

コレステロール値が増えて当たり前!!

食事をカップ麺だけとか、菓子パンとコーヒーですませて、ダイエットしないと~・・と考えて運動をはじめるなら、やるべきことを間違えていますよ~(^_^;)

食べたもので体の細胞ができています。

なので、何を食べているのか?に、意識を向けないと太る体を自分で毎日作るんですよね~(^_^;)

食べてはいけないのではなく、食べる量を減らすしかないんです。

引き算です!!

ダイエットで、「運動をしなくっちゃ」と、思われるなら同時に食べる物の質も変えることが大事なんですよ~

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南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

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2015-03-07 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed