大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

我が家の簡単ダイエット夕食^^

● 我が家の簡単ダイエット夕食^^

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おはようございます、富山史子です。

今日は、我が家のある日の夕食を公開しま~す^^

な~んて、サロンでもよくお客様に聞かれる「先生は、何を食べてるんですか?」(大笑)

別段、普通の食事なんですが皆さん興味があるみたいなので今回は、チョット詳しく・・(笑)

本当に簡単にできるダイエット夕食です^^

作る時間も30分くらいで出来上がりますよ(笑)

2015・3・24日ダイエット夕食

スタッフの皆と一緒に頂くのですが、体が無性に野菜を欲しがるときがあります^^

毎回、野菜は食べているのですがきっと足りないのでしょうね(^_^;)

・5色キンピラ・・牛蒡・蓮根・ピーマン・椎茸・人参

2015・3・24日ダイエット夕食・2

・春菊の胡麻和え

2015・3・24日ダイエット夕食・3

・焼き椎茸

015・3・24日ダイエット夕食・4

・冷奴・黒豆納豆イカ・オクラぶっかけ

015・3・24日ダイエット夕食・5

・具たくさん、お味噌汁・・シメジ・牛蒡・人参・大根・

2015・3・24日夕食・6

・玄米ご飯

2015・3・24日夕食・7

発酵食品をふんだんに使い、良質のタンパク質・ビタミン・良質の脂質・ミネラル・食物繊維など栄養素が豊富なので、老廃物のデトックスができ、代謝アゲアゲで脂肪燃焼をアップ、美肌効果抜群のレシピです。

野菜だけの5品ですが、お腹イッパイになりますよ^^

私自身、お付き合いで外食が多いので、家で調整します^^

足りていない栄養素を体が欲しがって食べたくなるんですよね~^^

体の声を聞くことって大切ですからね。

ダイエットに必要な正しい知識が成功の秘訣、あなたの体は、何を欲しがっていますか?

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2015-03-25 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed