大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 簡単ダイエット料理

ダイエット料理で困っているあなた必見ですよ~

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こんにちは、富山史子です。

ダイエットには、欠かせない栄養素・ビタミン・ミネラル!

それをタップリ摂れる夕食編です^^

野菜料理は、手間が係る・面倒臭いと思っている人が多いんですが、手間も時間もかからないお料理です^^

なので、先日私が作った簡単ダイエット・夕食編をアップしますね~^^

普段、私が食べている夕食です^^

2015・4・夕食・1

品数が多いので皆さんにビックリされますが、スタッフと一緒に食べますので品数が多くなりますね(笑)

すべて、短時間でできるものばかりです^^

働く女性にとって簡単に出来て、体に必要な栄養素がたっぷり含まれ代謝がアップするお料理です。

・筍のキンピラ・・今が旬の筍を使ってエリンギ・しいたけでキンピラ

2015・4・夕食・2


・菜の花の辛子酢味噌和え

2015・4・夕食・3

・カリフラワー・・軽く塩ゆでしそのまま食べれます^^ビタミンCが豊富!

2015・4・夕食・4

・茎ワカメのナムル・・塩抜きした茎ワカメにニンニク・ごま油で味付け

2015・4・夕食・5

・蓮根のナムル・・蓮根を湯通してニンニク・ブラックソルトで味付け

2015・4・夕食・6

・古漬けの薬味しょうゆ和え・・ヌカ漬けした野菜はビタミンB群が豊富なんですよ~

2015・4・夕食・7

・野菜サラダ塩昆布和え・・ドレッシングを使わないで美味しく頂けます^^

2015・4・夕食・8

すべて、時間がかからず簡単にできるので、忙しいあなたでもできますよ^^

太らない体をつくるには、ビタミン・ミネラルがタ~プリ必要です^^

美味しくたくさん食べても太らない夕食編です!

是非試して見て下さい^^

太らない体になる10日間で学べるダイエット知識

 

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2015-04-07 | Posted in 堺 簡単ダイエット料理Comments Closed