大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット料理教室

我慢のダイエットから卒業です!堺ダイエット

● 我慢のダイエットから卒業です!堺ダイエット

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おはようございます、富山史子です。

あなたも我慢のダイエットから卒業できます!

酒井店長、実家が香川県です。

ナントナント!お母様からの依頼で香川県でダイエットお料理教室を開催いたしました~♪

香川ダイエット・1・400画像

まずは、少人数での開催でしたが、と~っても濃厚な時間になったそうですよ~

酒井店長から、とっても大好評でした~と報告を受けました。♪

参加して下さった皆さんから喜んでいただけて店長、大喜びでした。

店長は、2ヶ月に1回香川県に帰っているのですが、その時にお母様のお友達から健康について色々質問されるそうです。

やはり、年齢を重ねるとカラダのアチコチ症状が出て来ますからね。^_^;

彼女は、その都度真剣にカウンセリングをしそして、お母様さまのお友達が、家で出来ることを1つ1つお伝えしていたのです。

するとナントナント、その結果写真の真ん中の女性が1ヶ月で5キロ痩せたのだそうです!

わぁ~~~素晴らしい!!!

で、今回やはり玄米料理のアレンジを教えて・・との依頼でサロンで教えている玄米料理でありまた、女性が大好きなスイーツをお伝えしてきたそうです。

お砂糖を使わないで作るので、皆さんビックリですが!

チャントお砂糖の変わりになるドライフルーツでのコンソメで自然の甘みで大好評だったのです。

太る原因となる、小麦粉・バター・卵・牛乳・砂糖は一切使用しておりません!笑

カラダに優しく腹持ち抜群のスイーツですよ~!

香川ダイエット・4・400画像

★ 玄米パウンドケーキ

香川ダイエット・2・400画像

★ 玄米ホットケーキ(オレンジ玄米ソース)

香川ダイエット・3・400画像

今回ご参加いただいた方から嬉しい感想をいただきました。

前からこのレシピが知りたくて、今回教えてくれてうれしかったです。いつもタイムラインで写真を見てると、パサパサなのかと思っていたのですが、しっかりずっしりとしたパウンドケーキにびっくりしました。

こんなに簡単でできるなんて、ダイエットにもいいし、健康にもいいですね!

早速、娘に教えてあげたいです(≧▽≦)

アラフィフ・H様

本当に美味しかった~!食べるのが好きで、甘いものも大好きなので、これなら簡単にできる!って思いました

美味しすぎて、お砂糖なしでここまで甘みがでるのが嬉しいです。

作り置きも出来るから、早速つくってみますね~

また、香川県でやってほしい~

アラフィフ・O様

とっても評判が良かったので、店長一大決心です!スゴイですよ~

ナント!香川県ダイエットお料理教室を2ヶ月に1回、開催させていただこうと酒井店長やる気満々になりました。

「地元の方々に、健康でいつまでも笑顔でいてほしい!!」彼女の願いです。

なので、チャンスですよ~!!

香川県にお住まいの方、または香川県近辺の方、ダイエットお料理教室に興味のある方参加してみませんか?

ぜひ、ブログからメッセージを頂ければ詳細などご連絡させていただきます。♪

あなたからのメッセージお待ち申し上げております。^^

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹がー5センチダウン!

ビュティーコース(漢方樽温浴+高周波+波動型空気圧)

お試し通常¥15000が、ブログ読者さま¥5000に!

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☆駐車場2台分スペース有り☆

堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津・和泉府中・岸和田・貝塚からもご来店下さっています。

ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。

2016-08-01 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

春のダイエット・デトックスメニューあなたもカラダに優しいお料理のレパートリーを増やしませんか!

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こんにちは、富山史子です。

あなたもカラダに優しいお料理のレパートリーを増やしませんか!

昨日は、3月お料理教室!春のデトックスメニューです。


2016・3・23・春の美トックス・1

キャ~嬉しいですね。

冬の間に溜まった毒素を春の旬の食べものでデトックス~

春のカラダつくりで代謝をアップです!

今月のメニューは・・

2016・3・23・春の美トックス・9


・菜の花の味噌和え

2016・3・23・春の美トックス・2

・山ウドのキンピラ

2016・3・23・春の美トックス・3

・筍の醤油炒め

2016・3・23・春の美トックス・4

・新玉ねぎのサラダ

2016・3・23・春の美トックス・5

・さつま芋タルト

2016・3・23・春の美トックス・6

美味しくって美味しくって~^^

お腹がイッパイになるまで、食べ過ぎてしまいました~~~~笑

2016・3・23・春の美トックス・77

女子は、食べるのがだ~い好きですからね~!

2016・3・23・春の美トックス・7

今回もお客さま皆さま、とっても喜んで下さりとっても良かったです。^^

参加いただきありがとうございました。

2016・3・23・春の美トックス・8

参加してくださったお客さまからの嬉しい感想です。♪

旬のお野菜のより美味しい食べ方が、わかってお家でもやってみよう~という気持ちになりました。

苦手だった食べものも美味しく食べれて嬉しいです。^^

Yさま

 

今日も春野菜をメインでのお料理教室でお腹も心もウキウキでした。

お肉や魚が全くないのにこんなに満足感のある食事があるのか~ってくらいでした。

お腹も心も大満足させていただきました。

さつま芋のタルト、今度のお休みに絶対作ります。

カラダに良い作り方、食材を美味しく食べる食べ方まで教えて頂き参考になりました。

カラダは食べ物でできていますからね!

大切さを教えて頂きありがとうございます。

Mさま

 

山菜料理が沢山でとても美味しく頂きました。

カラダがデトックスしたがっているのがよくわかりました。

美味しく食べるマル秘方法教えて頂いたり本物の菜種油が、あんなに甘いなんて今日も驚き感動!

盛り沢山のお料理でした。

通えば通うほど楽しく健康になれる!

いつもありがとうございます。

こちらこそ、参加してくださり本当にありがとうございました。

これから春野菜は、市場に出回ってきます。

もっともっとさらにイッパイ食べて下さいね。^^

カラダの老廃物をイッキに美トっクスしましょう~♪

次回の開催は、4月24日(日)です。

またまた、春旬の食材で美トックス料理ですよ~

・時間:AM10:30からPM15:00

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

・参加費:3500円

・定員:10名

あなたもカラダに優しいお料理のレパートリーを増やしませんか!^^

楽しく美味しいお料理で健康にスリム体型になれますよ!

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2016-03-31 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

今年、最後の簡単ダイエットお料理教室開催~^^

● 今年、最後の簡単ダイエットお料理教室開催~^^

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こんばんは、富山史子です。

今日は、今年最後のサロンイベント!簡単ダイエットお料理教室開催~~~~

おもてなしXmasメニューです。^^

もう~皆さん、テンションマックスでございました~(笑)

2015・12・9・1

今回は、参加された皆さんお仕事前にお越しになられた人が多く、大忙しでした~(笑)

なので、伊山先生も大変でした(大笑)

2015・12・9・2

伊山先生のお話は、本当にいつも勉強になって、な~るほど~って、皆さんビックリされています。(笑)

2015・12・9・17

簡単に作る伊山先生の手さばきが見事で見惚れてしまいます。(笑)

2015・12・9・4・

今回の献立は・・

・鶏ムネ肉deローストチキン

2015・12・9・5

・冬野菜のシーザ風サラダ

2015・12・9・6

・ケーキ仕立てのナッツライス

2015・12・9・7

・玄米ベースのコーススープ

2015・12・9・9

・ブッシュドノエル

2015・12・9・10

・マスコバド糖deブラウニー

2015・12・9・11


・玄米deクレープ

2015・12・9・12

皆さん、あまりにも美味しすぎて食べるのに必死です(笑)

2015・12・9・13

野菜をディップに付けて食べるのが美味しすぎて・・

すぐになくなっちゃいました~

これなら、冬野菜もたくさんたべれますね~

2015・12・9・14

大満足で最高の笑顔になっちゃいますね。^^

2015・12・9・15

今回、メルマガ読者さまも参加してくださいました。~

サロンのお料理教室が気になっていたそうなんですよ(^_-)-☆

嬉しいですぅ~~~

2015・12・9・16

参加されたお客さまから嬉しい感想をいただきました~

毎回、楽しく参加させて頂いてます。

今日は、Xmas気分で可愛くって美味しい~~~

しかも、毎回簡単!!

ケーキも2種類もいただけて嬉しかったです。

また、家でも作り今年のXmasは、体に良い優しいXmasを過ごします。

Uさま

2回目の参加でした。

今回は、スイ―ツばっかりで、楽しみながら出来ていくのを見ていました。

野菜が元々苦手ですが、マヨネーズのディップですごくたくさん食べれました。

スイーツもカンタンに出来そうなものばかりで時間のあるときに、作りたいです。

Nさま

すべて、スゴ~ク美味しかったです。^^

素材は、そのままでデイップでアクセントをつけて食べるのが、とても美味しかったです。

ケーキは、早速作ってみたいです。

Oさま

家でも引き続き作りたいです。

次回も楽しみにしていま~す(#^.^#)

Wさま

スゴク勉強になりました~^^

どれも美味しかったです。

帰ってから作ってみたいと思います。

ありがとうございました。

Yさま

今年最後のお料理教室!

参加してくださった皆さまに喜んでいただけて本当に嬉しです~~

Xmasメニューなのでお家で是非作ってみて下さいね~

簡単で美味しいメニューばかりなので、ご家族の皆さまに喜んでいただけること間違いなし!!

2016年の簡単ダイエットお料理教室開催は、1月24日(日)です。

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

2015・5・10・17

・時間 AM10:30からPM15:00

・参加費 3500円

・定員 10名

2016年は、簡単ダイエットお料理教室で健康にキレイになるレシピを学んでみませんか?

簡単にできて、健康にキレイになるお料理!

あなたの参加を心よりお待ち申し上げております。

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2015-12-17 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

簡単ダイエットお料理教室開催~韓国編~

● 簡単ダイエットお料理教室開催~韓国編~

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おはようございます、富山史子です。

先日は、サロンイベント!簡単ダイエットお料理教室開催~~~

今回は、韓国編です。

韓国料理は、人気がありますね~~

ホント!発酵食品と野菜がタップリ食べれちゃうお料理ですからね~

参加して下さったみなさん大満足でした~~~!

2015・11・29・1

伊山先生の講座はとっても楽しくみなさん聴き入っています。^^

2015・11・29・2

お料理が簡単にできるコツがわかります。

今までの概念を覆されるので、ビックリなことばかりです!

なので、皆さんメモ魔になっています。(笑)

2015・11・29・3

今回の献立は・・

・豆腐チゲ

2015・11・29・4

・旬彩ナルム

2015・11・29・5

・キノコのチャプチェ

2015・11・29・6

・イカフェ

2015・11・29・7

・玄米餅ぜんざい

2015・11・29・8

・伊山先生特製キムチ

2015・11・29・9

みなさん、美味しくたくさん食べて大満足です!

2015・11・29・10

お子様も玄米餅にかぶりついています。(笑)

2015・11・29・11

美味しすぎておかわりしちゃいました~(大笑)

妊婦さんもこれで、たくさんお野菜補給ができましたね。^^

お腹の中の赤ちゃんも喜んでいますよ~^^

2015・11・29・12

伊山先生から韓国料理の美味しいたべかたを伝授してもらいました~

2015・11・29・13

スタッフもかぶりついてます。(笑)

2015・11・29・14

参加された皆さんから嬉しい感想もいただきました。

野菜だけで、こんなにも美味しい料理ができるなんて驚きです!

料理が苦手で、いつも同じようなものになってしまっていましたが、今日教えていただいたものを家で作って、野菜をたくさん食べたいと思います。

韓国料理は作ったことがないのでとても勉強になりました。

これから、健康を考えて食事を摂っていきたいと思います。

今まで料理にあまり興味がなかったけど、とても楽しかったです。

Kさま

 

食材が体にとって、どんな働きをするのかなど知ることができて良かったです。

腸をキレイにすることの大切さも再確認できました。

お料理を作っていく中でも、食材が何に良いのか話して下さり役割を知ることが出来ました。

家では、今日作ったものを作りたいと思いました。

すごく美味しかったです~

Hさま

 

初めて参加させて頂きました。

いつも気になっていましたが、毎週土曜日にサロンに来ているので2日続くと難しかったのです。

サロンで、いつも教えてもらっている食べ方や食材について、実際に見てチョットした食材のアレンジなどレシピ以外のものも教えていただき楽しかったです。

周りの皆さま明るく元気な人が多くて、圧倒されながら学ぶことができました。

また、スケジュールの折り合いをつけて参加したいです。

ありがとうございました。

Sさま

 

2回目の参加でしたが、今日も目から鱗!

簡単に美味しくご馳走様でした。^^

メッチャ美味しかったです。

お野菜たくさんで、体にイイ食事をいただきました。

お料理教室に参加してこそ、細かいことをその時に伺えて良かったです~

ず~と気になっていたことも分かって良かったです!

次回も是非参加させて頂きたいです。

Uさま

 

野菜を使った料理のレパートリーがなかったので、とても勉強になりました。

作り置きもできる料理も多かったので、また家で作ります。

ありがとうございました。

Uさま

皆さんにとっても喜んでいただけて嬉しいです~~~^^

簡単に作れて美味しい~

だから、毎日作れるんですね~

お料理は、毎日のことですからね。^^

チョットしたコツを知れば、いつでも簡単にできます。

次回のお料理教室の開催は、12月9日(水)です。

メニューは、スイーツとXmas料理にも活用できるレシピです。^^

・根菜シーザーサラダ

・チキンロースト

・ライスケーキ

・ブッシュドノエル

・ガトーショコラ

・あんこクレープ

楽しみにして下さいね~

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

2015・10・21・15

・時間:AM10:30からPM15:00

・参加費 ¥3500

・定員10名さま 【あと6名さま】

今年最後!簡単ダイエットお料理教室で~す。一緒に楽しく美味しいお料理を食べませんか?^^

あなたの参加心よりお待ち申し上げておりま~す。^^

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2015-12-03 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

簡単ダイエット料理教室!和食材で洋風メニュー

● 簡単ダイエット料理教室!和食材で洋風メニュー

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おはようございます、富山史子です。

10月の簡単ダイエット料理教室は、和食材で洋風メニュー!

今回、初参加されたお客さまにとっても美味しい~と喜んで頂けて嬉しかったです~

玄米料理でこんなことができるの~って、ビックリされていましたよ。^^

2015・10・21・1

お料理をはじめる前に、伊山先生から今日の食材が、体にどんな作用をもたらすのか?

そして、どんな効果があるのか?

皆さんが知らないことをわかりやすく教えてくれるんですね~

2015・10・21・2

みなさん、メモをしっかり取っていました~^^

2015・10・21・3


玄米の水加減や美味しく作るコツもわかりやすく教えてくれます。

食材も1つ1つ味見ができ、食材の選ぶコツも教えてくれるんですよ~^^

今回の献立は、和食材で洋風メニュー!

・きのこの洋風リゾット

2015・10・21・4

・鶏ムネ肉のトマト煮

2015・10・21・5

・冬瓜の洋風スープ

2015・10・21・6

・秋野菜の包み焼き

 

2015・10・21・

・アップルシナモンケーキ(砂糖不使用)

 

2015・10・21・8

秋の味覚を存分に楽しんで頂くことができました~

 

2015・10・21・9

みなさん、タップリと食べましたよ~(笑)

 

2015・10・21・10

美味しく食べて体がポッカポッカ

代謝アゲアゲ~~~^^

 

2015・10・21・11

卒業生も参加して下さり、ガッツリと食べていましたね~(笑)

 

2015・10・21・12

初参加の方も、喜んでいただき今後のお料理のレパートリーが増えましたね。^^

 

2015・10・21・13

美味しく食べてキレイになる!

お肌もピッカピッカになりますよ~^^

乾燥しなくなります!(笑)

これからの時期には、イイですね~(笑)

 

2015・10・21・14

そして、調味料だけは、本物志向になって頂きたいですね!

日本は、発酵食品を多く食べていた民族だったんですよ~

その発酵食品をいかしたお料理を毎日食べるだけで体は、変化していきますからね。

体に優しい~そして、代謝が上がり体がポッカポカになっちゃう~

できるだけ、お家では体に優しいお料理を食べることで、これから多くなる外食でも体の調整ができるようになりますね。

今回も参加して下さった皆さん大喜びでした~~

美味しく食べてキレイになれたら嬉しいですからね。

ドンドン食べて下さ~い!

お客様のとっても嬉しい感想を頂きました。^^

ず~と、参加したかったお料理教室に参加できて本当に良かったです。

アッという間に料理が出来ていってビックリです!家で出来そうなレシピばっかりなので挑戦したいです。^^

Nさま

ありがとうございます。

頑張って、作ってくださいね~^^

毎回、毎回、美味しいお料理で楽しいです。

料理も習えて知識も増え健康について教えて貰えて、そして、美味しいお料理も食べれて、とってもリーズナブルで助かってます。^^

Sさま

イエイエ、こちらこそ何回も参加して下さりとっても嬉しいですよ~~

色んなお料理を覚えて作ってくださ~い!

美味しくて体に良い物を食べて作れてとても良かったです。

驚くほど美味しかったです。^^

自然な味で素材の美味しさが活きたお料理を教えて貰えて良かったです~。

天然の食材は、すごく美味しいんですね!

和の食材で洋風メニューが食べれたのも嬉しかったです。

Tさま

喜んで頂けて嬉しいです。^^

難しいお料理は、1度は作れてもお料理は毎日のことですからね!

簡単に美味しくできて体に優しいのが基本ですから~^^

久しぶりお参加でしたが楽しく美味しかったです。

忘れていた体にイイものを思い出させて頂けました。

早速、玄米ミルクも飲むようにしたいと思います。

美味しくって体にイイ物を食べて健康的に生きたいです。

明日からお料理頑張ります。

思い出していただきありがとうございます

そうですね~毎日コツコツですよ~(笑)

今日は、2回目の参加でしたが、本当に毎回美味しく感動します!

今回、大学いもがスゴク美味しかったです。

毎回、生の野菜の甘さと美味しさにもビックリします。

伊山先生には、いつも食べている身近な食品の怖さを教えて頂き本当に口にするもので将来の自分を良くも悪くも出来るし思い返すと小さいころお母さんが市販のお菓子や添加物を極力口にしないようにしてくれていたので、みんなが思春期ニキビができている時期に私は全くできなかったり助かったことがあったのを思い出しました。

親元を離れた今、食生活が崩れてきているので先生の話を取り入れて買う物を注意したいと思います。

Eさま

お母さんは、知っていたんですね~

素晴らしいです。^^

初めて参加させて頂きました。

楽しい雰囲気の中体のためになるものや事柄を教えて頂けて良かったです。

勉強になりました。

早速、家で作ってみたいと思います。

今日のメニューは、どれも美味しくって大満足です。

Uさま

初参加ありがとうございます。

これをキッカケに少しずつはじめてみて下さい。

玄米の美味しさがわかりました。

食への拘りの大切さがよくわかりました。^^

嬉しいですね~

すべて、拘ることは現実難しいですが、毎日使う調味料ぐらいは、本物を使うだけでお料理の味が違ってきますからね。

美味しいから飽きない!だから毎日食べれるんですよ~(笑)

インナービュティーは、食が原点ですからね!

だから、アンチエイジングできるんですよ~

ドンドン、キレイになって下さいね。^^

さて、次回のお料理教室は11月29日(日)です。

韓国編です。

韓国料理は、私だ~い好きなんですね~

今から楽しみです~~~^^

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

 

2015・10・21・15

・時間:AM10:30から15:00

・参加費 ¥3500

・定員 10名

あなたも韓国料理で、ドンドン代謝をあげてスリム体型になりますよ~

一緒に楽しく簡単ダイエット料理が作りませんか?

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2015-10-27 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

美味しく食べてキレイに痩せる!簡単ダイエット料理教室~

 美味しく食べてキレイに痩せる!簡単ダイエット料理教室~

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こんにちは、富山史子です。

美味しく食べてキレイに痩せれる・簡単ダイエット料理教室開催~

お料理研究家・グレインマイスターの伊山先生による、発芽モード玄米を使った代謝が上がるお料理!

酵素の無駄使いをなくし、ダイエットに必要な栄養素をタップリ~摂取!

太らない体をつくり、簡単にできて、しかも美味しい~~

2015・9・13・1

今回は和食編です^^

皆で一緒に作りましたよ~

2015・9・13・2

真剣ですよ~

2015・9・13・3

 

2015・9・13・4

お寿司の握り方も教えて頂きました^^

2015・9・13・5

自分で、握ったお寿司です^^

2015・9・13・6

 

2015・9・13・7

みんな、とっても上手にできました~^^

2015・9・13・8

今回の献立は・・

・野菜のにぎり寿司

2015・9・13・9

・豆乳茶碗蒸し

2015・9・13・10

・おからサラダ

2015・9・13・11


・ミョウガの和え物

2015・9・13・12


・さつま芋飴のどら焼き(発芽玄米モード使用)

2015・9・13・13

みんなで、一緒に作ると楽しいですね~

2015・9・13・14

お子様もパクパク食べてくれます^^

2015・9・13・15

美味しすぎて食べ過ぎてしまいます(笑)

2015・9・13・16

 

2015・9・13・17

楽しく美味しく食べて体が喜ぶ・・・^^

参加して下さったお客様から、お料理って中々しなかったけど、これなら簡単なので作れます!ですって~^^

忙しい女性が、如何にラクに毎日のお料理が簡単にできるようになるか?ですよね~

時間がかかるお料理は1回ならできても、毎日となると難しいですよね^^

今回も参加して下さった皆さまからこんな嬉しい感想を頂きました^^

モロヘイヤを初めて食べましたが、ネバネバと知らず苦いものだと思っていたのですがとっても美味しく頂きました~

カボチャを焼いた物は、BBQぐらいしか食べなかったけど、とってっもホクホクで美味しかったです。

お寿司も思っていたほど難しくなく楽しくって、子供がもう~少し大きくなったら巻き寿司だけでなく、にぎり寿司も作ってみようと思います。

・Uさま

初めて参加させて頂きました^^

お肉、油を全く使わずに、こんなに美味しいのができるのにビックリです!

腹持ちも良いし、今まで何を食べてきてたっけ~という感じです(笑)

もっと、お料理の勉強がしたいです。

ありがとうございます

・Kさま

手軽にできるメニューばかりで、今日もすぐにでもやってみたくなるものだったので、早速作ってみようと思います。

理にかなった食事で賢く体の手入れをしていきたいです^^

・Mさま

初めて参加させて頂きました。

体に良い食材ばかりで、どれも美味しく頂きました。

自宅で、にぎり寿司となると難しくって~と、思いながらでしたが、今日教えて頂いたのだと楽しく作れそうだなと思いました。

ミョウガも普段は食卓に並ばないものだけど簡単に一品料理が作れて良いなと思いました。

キノコ類が大好きなので、教えて頂いたあんかけは、色々代用が出来そうです。

今日は、楽しくお料理や体に良いことが学べました。

ありがとうございました。

・Sさま

そうなんですよね~お料理は、意外に固定概念を強く持っているものなんですよね~^_^;

でも、その概念が覆されたら・・?

できそう~^^やってみよう~^^って、思ってくれるんですよ^^

そして、食べて美味しかったら余計ですよね^^

今回も皆さんに喜んで頂けて本当に良かったです!

次回は、10月21日(水)・平日開催ですよ~

和風イタリアンです^^

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

2015・5・10・17

・参加費¥3500

・定員10名

美味しく食べて痩せる簡単ダイエット料理であなたもスリム体型になれますよ~

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹が-5cmダウン!

美魔女コース
(漢方樽温浴+高周波&波動型空気圧)

・お試し通常15,000円がブログ読者に限り5,000円!

ダイエットメニュー
サロンまでのアクセス
体験者の声
メルマガ
ビフォー・アフター
お申込みはこちらから

・サロン専用携帯:090-5367-4669

☆駐車場2台分スペース有り☆

・お問い合わせはこちらから

堺市・大阪市内はもちろん、難波・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。

2015-09-16 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

簡単ダイエットお料理教室開催~^^

● 簡単ダイエットお料理教室開催~^^

サロンメニュー/・アクセス/・お客様の声/メルマガ/申し込み

おはようございます、富山史子です。

先日、簡単ダイエットお料理教室を開催致しました~^^
2015・7・5・1

料理研究家の伊山先生に来て頂いて開催させて頂くのですが、参加して下さった皆さま伊山先生からのお話に聞き入り知らなかった
ことが多かった様で「食」に関する意識が変わったみたいでしたよ~

 
意識が変わることは、視点が変わり捉え方も変わってくるんですね^^

 
さて、今回の献立は、便秘解消・夏バテ防止・代謝アップのお料理です!

・フレッシュフルーツムース

2015・7・5・2


・夏野菜のキーマ風カレー
2015・7・5・3

 
・夏野菜とおからのマリネ

2015・7・5・4

・トマトのネバネバサラダ

2015・7・5・5


・マンゴーシャーベット

2015・7・5・6

 私、どれも美味しくって大盛りで食べましたよ~(笑)

2015・7・5・7

 お客様もとっても喜んで頂き簡単に作れて美味しく頂けるお料理でビックリされていました(笑)^^

2015・7・5・8

参加された皆さまから、嬉しい感想が届きました^^

 ・Kさま

カレールーや小麦粉も使わないカレーは初めてでした^^

じゃが芋でとろみを作り美味しかったです。

夏野菜とおからのマリネは、おからにオリーブオイルを合わせるという組み 合わせには、驚きましたが食べたらとても美味しくってハマります^^

玄米を使ったフルーツムースとマンゴーシャベーットは、お砂糖を使って いないのに、フルーツの甘味がスゴクって本当に美味しかったです。

簡単に作れて体にも優しいので家で作ってみようと思います^^

・Fさま

知る事の出来ない情報も聞けて、ビックリすることが沢山ありました。

 簡単でスゴク美味しいお料理を教えて頂きとっても楽しかったです。 

・Mさま

今回は、「食」以外にも日本社会の仕組みまで本当に話を聞かせて頂きすごく ためになりました。

夏野菜の色にも意味があるって知って驚きました。

すぐに作れそうなものばかりなので是非家で作りたいと思います。

おからのサラダは、おからのレシピが増えたので作ります^^

皆さん、あまりの美味しさにビックリ!!

スタッフも大食いです(大笑)

2015・7・5・9

子供さんも大喜びでパクパク食べていましたよ~^^

2015・7・5・10

お料理教室のダイエット料理は、今までのお料理の概念を払拭させたレシピなんですね!
なのでビックリすることも多いかもしれませんが、体に優しくそして美味しいものであれば家で作って頂けることが多くなりますよね。


しかも、簡単だったらとくにね!(笑)

 今回も参加して下さった皆さまに喜んで頂けてよかったです!
2015・7・5・11

 食べている物で細胞ができている!だから、細胞レベルからダイエット!
 

来月は、8月23日(日)開催です。AM10:30からPM15:00

 次回は、作り置きタレ特集です!野菜タップリ素麺&夏デザート

数種類の作り置きタレ・レシピを知っていると何にでも活用ができ便利ですよ

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

2015・7・5・12

・参加費:¥3500

・定員 10名

美味しくって簡単!ダイエット料理であなたもキレイになりませんか?

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹が-5cmダウン!

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(漢方樽温浴+高周波&波動型空気圧)

・お試し通常10,000円がブログ読者に限り
5,000円!

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2015-07-09 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

簡単ダイエット料理教室!何歳になってもスリム体型の秘訣^^

● 簡単ダイエット料理教室!何歳になってもスリム体型の秘訣^^

サロンメニュー/・アクセス/・お客様の声/メルマガ/申し込み

こんにちは、富山史子です。

先日、6月のサロンイベント・ダイエット料理教室開催されました^^

何歳になってもスリム体型の秘訣は、野菜タップリ発酵料理です^^

美味しいものをたくさん食べて体の内側からキレイになるお料理ですよ~^^

2015・6・10・韓国料理・1

サロンのお客様・卒業生・ご紹介で参加してくださった方、FBから申し込まれた方、様々ですが、今回も大盛況のダイエット料理教室でした~

グルテンフリーの効果や夏野菜の美味しい食べ方などなど、料理研究家の伊山先生からまたまた色んなお話が聞けて皆さんビックリすることばかりでとても勉強になりました~(笑)
2015・6・10・韓国料理・2

今回の献立は、韓国料理編です。

・韓国風チラシ寿司2o15・6・10・韓国料理・3

・韓流タッカルビ

2015・6・10・韓国料理・4

・ワカメとキュウリの酢の物

2015・6・10・韓国料理・5

・韓流チョレギサラダ
2015・6・10・韓国料理・6

どれもこれも美味しすぎて、唸っていましたよ~(大笑)

今回、なんと私、大失態^_^;

食べることに忙しすぎて・・(大笑)

モヤシのスープ・豆乳黒ゴマプリンの写真を撮るのを忘れてしまいました^_^;

ごめんなさ~いm(__)m

豆乳黒ゴマプリンは、簡単にできて頬っぺたが落ちる~くらい、ホント美味しかったです!

掲載できずホントすみません^_^;

2015・6・10・韓国料理・10

皆さん、本当にモリモリ食べましたよ~^^

2015・6・10・韓国料理・8

2015・6・10・韓国料理・9

2015・6・10・韓国料理・7

お声はいつも以上に楽しまれた様子が伺えます^^

・感想

・Nさま

久しぶりにお良r教室に参加させてもらって今日作ったお料理もすべて美味しかったです。

しかも、簡単で混ぜて作るだけですぐ作れそうなので帰って作ってみようと思います。

ヤンニョンジャン常に常備しておくと色々料理に使えそうなので作って料理をもっと頑張ろうと思います。

・Sさま

すっごく楽しかったです~^^

先生と色んな話を聞けて勉強になりました。家族に作ってあげたいです!

・Uさま

何回も受けてますが新たな発見もありました。

お料理は抜群に美味しく大満足でした^^

・Yさま

酢の物料理リクエストに応えて頂いてお料理のレパートリーが増えました。

体のことを思い食事を心がけていましたが、いつも使っている以上の野菜の量でした。

お料理を作りながら色んなお話が聞かせて頂き勉強になりました。

少しずつ作って行きます。

・Eさま

お料理も美味しくとても楽しかったです。

普段いかに体に悪いものを知らず知らず口にしてるんだと実感しました。

しかもこんなに、簡単に作れて美味しいなんて~感動しました^^

今度は、彼と一緒に参加して一緒に学びたいです。

・Mさま

美味しくって体に良いものがこんなにあるんですね~^^

しかも、ササッと作れて簡単!

早速家でも作ってみます。

みなさん、余りにも簡単にできるので、ビックリすることも多かったみたいです・・(笑)

眼から鱗~ですね(大笑)

美味しくたくさん食べれるダイエット料理!是非お家で試してくださいね~

何歳になってもスリム体型秘訣はお料理ですよ~^^

来月は、便秘解消・夏バテ防止・代謝アップ料理です。

・開催日時:7月5日(日)AM10:30からPM15:00

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

・参加費¥3500

・定員10名

簡単ダイエット料理教室、スリム体型の秘訣大公開

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

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2015-06-15 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

何歳になってもキレイでスリム体型になれるダイエット料理教室

● 何歳になってもキレイでスリム体型になれるダイエット料理教室

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おはようございます、二度と太らない体をつくる富山史子です。

何歳になってもキレイでスリム体型になれるダイエット料理教室開催!

ダイエット中でも美味しいものをたくさん食べたいあなた必見ですよーーーー^^

2015・5・10・1

今月は、ナント私が毎年首を長~くして待っていた春野菜のオンパレード料理です^^

食いしん坊な私は、毎年、これが食べたくって食べたくって・・(笑)

伊山先生におねだりしていたお料理です^^

2015・5・10・2

伊山先生が、岐阜の山奥に入ってとって来てくれた山菜のオンパレード^^

なかなか大阪で手に入りにくい山菜です。

2015・5・10・3

この時期にしか食べることが出来ない山菜を贅沢に天ぷらにして頂きました^^

春野菜は、アクが強いので天ぷらにすることで油を使うことでアクが抜けるんですよ。

食べることで、体が目覚める^^

代謝をドンドン上げる旬の春野菜を使って美味しくたくさん食べれる今だけのお料理です。

体のサイクルが正常になってスイッチオンになるんです^^

そして、冬の間に溜め込んだ毒をデトックスできま~す。

・玄米で天ぷら・・・天ぷら粉を玄米と山芋で作ります。

2015・5・10・4

2015・5・10・5

・こごみ、タラの芽、こしあぶら、ふきのとう、こごみを天ぷらにしてくれました

2015・5・10・6

・ねまがりたけの天ぷら

2105・5・10・6

・こごみの和え物

2015・5・10・7

・わらびのお浸し

2015・5・10・8


・こしあぶらご飯

 

2015・5・10・9

・わかめの和え物

2015・5・10・10

・水ようかん

2015・5・10・11

お子様連れでも安心して・・^^

2015・5・10・12

参加されたお子様も大喜び^^

2015・5・10・13

ブライダル・ダイエットに通ってくれているお二人は、初めて食べる山菜もあって美味しいのにビックリ!!

2015・5・10・14

皆さん大喜びの春野菜のお料理^^

旬の野菜を食べることで代謝が上がって体サイクルを正常にすることができるんですね^^

2015・5・10・15

美味しくって美味しくって食べ過ぎてしまいました(大笑)

2015・5・10・16

・お客様の感想

・U様

私より子供の方がパクパク食べていたので家でも作ります。

・N様

山菜の天ぷらが美味しかった~サクサク感がたまりませんでした。

デザートも美味しかったです。

早速家で作りたいと思います。

イッパイ、春野菜を食べて体の毒素を出したいです^^

・M様

初めて食べた山菜ばかりでとても美味しかったです。

玄米で天ぷらが出来るのに驚きでした。

ダイエット中でも揚げ物やスイーツが食べれて嬉しかったです。

家でも作ってみようと思います。

・S様

天ぷらの衣がサクサクですごく美味しかったです。

初めてこんなに美味しい天ぷらを食べました。

初めてみる山菜もあってどれも美味しかった~

・Y様

天ぷらが想像以上に美味しかったです。

普段、山菜を食べることがなかったのでたくさん食べれてよかったし食べ方も分かったので良かったです。

今回も皆様に喜んで頂けて良かった~~^^

私も待ちに待った春野菜の天ぷら!

今年も食べることができました~(笑)

もう~満足ですーーーーーーーーー^^

ダイエット料理に興味のあるあなた^^

一緒に楽しく体に優しいダイエット料理を覚えませんか?

次回開催日程のお知らせです^^

・6月10日(水)今回は、平日開催です。

・場所:堺市堺区大町西2-2-16

簡単ダイエット料理・2015・3・11・14

・参加費 ¥3500

・定員 10名

太らない体をつくる・簡単ダイエット料理教室!

美味しいものをたくさん食べても太らない体をつくるダイエット料理をたくさん覚えてみませんか?

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2015-05-12 | Posted in 堺ダイエットサロンイベント, 堺 ダイエット料理教室Comments Closed 

 

何歳になってもキレイでスリム体型が維持できる秘訣は、お料理です!

● 何歳になってもキレイでスリムな体型が維持できる秘訣は、お料理です!

サロンメニュー/・アクセス/・お客様の声/メルマガ/申し込み

こんばんは、富山史子です。

今日は、簡単ダイエット料理「グレインマイスターお料理教室」開催です^^

ガッツリ食べたいあなたにとっても喜ばれるお料理ですよ~(笑)

1ダイエット料理教室・2015・

ダイエット料理で中華~~なんですが、中華編です^^

玄米を使うので中華料理は、少量のお肉で中華ができちゃいます。

そして、中華は酢が合うお料理ですから、食べる際にお酢をひとふりかけることで、血糖値の急上昇を防いでくれます。

外食で中華を召し上がるときは、必ずひとふりお酢をかけて食べることをおススメします^^

簡単ダイエット料理・2015・3・11・2

伊山先生から教えて頂けるレシピは、どれも体に優しく代謝が上がるレシピなのでダイエット中の
あなたにピッタリのお料理ですよ~^^

・お客様の感想

N様・31歳

今日のお料理教室は、中華でボリュームも多くて全部すご~く美味しかったです。

特に餃子は、玄米を入れて野菜もタップリで美味しかったです。

家でも作れそうなので作って食べようと思います。

・S様・26歳

とても楽しかったです^^

今回は、ガッツリ系ということで本当にお腹イッパイになりました。

お肉も少量で済み、作り方も簡単でとても美味しかったです~

また、家ですぐに作ってみようと思います。

・K様

玄米で作るグレインミンチが、とても驚きでした。

どのお料理も作った事がないものばかりで本当に美味しかったです。

餃子と酢豚・マーボー豆腐は、本当に美味しかったです^^

最後に食べた玄米で作るクッキーは、本当に手軽に日常作れそうなので、まっさきに作れそうです。

皆でワイワイ言いながらのお料理教室なので、いつも大盛り上がりです^^

簡単ダイエット料理・2015・3・11・3

皆で美味しく頂きながら、会話が途切れません(笑)

女子会ですね(大笑)

簡単ダイエット料理・2015・3・11・4

みんな、お腹イッパイ食べるぞ~と、意気込んでいます(笑)

簡単ダイエット料理・2015・3・11・5

今日の献立^^

・餃子

簡単ダイエット料理・2015・3・11・6

・酢豚

簡単ダイエット料理・2015・3・11・7

・中華風炊き込みご飯

簡単ダイエット料理・2015・3・11・8

・酸辣湯

簡単ダイエット料理・2015・3・11・9

・自家製食べるラー油

簡単ダイエット料理・2015・3・11・10

・マーボー豆腐

簡単ダイエット料理・2015・3・11・11

・玄米で中華風黒糖クッキー

簡単ダイエット料理・2015・3・11・12

ガッツリ食べた後も、玄米クッキーを再度作って頂き、みんなで楽しくおしゃべり・・

女子は、話好きですからね~(笑)

このクッキー大好評で、職場に作って持っていき小腹が空いたときに食べれる~って^^

みんな、喜んでいました。

簡単ダイエット料理・2015・3・11・13

今回も大好評でよかったです~

体に優しく代謝をあげ脂肪燃焼しやすい体になれるお料理レシピ^^

次回開催は、4月5日(日)

・住所:堺市堺区大町西2-2-16

簡単ダイエット料理・2015・3・11・14

参加費:¥3500

場所:「美魔女塾」ラピスラズリ

太らない体をつくる・簡単ダイエット料理教室!

美味しくたくさん食べても太らない体をあなたもつくりませんか?

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2015-03-12 | Posted in 堺 ダイエット料理教室Comments Closed