大阪 堺 痩身エステダイエットサロン ラピスラズリ

堺 ダイエット豆知識

堺ダイエット!あなたも口臭ケアで、スリム美人になれます。

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こんにちは、富山史子です。

あなたも口臭ケアで、スリム美人になれます。

自分の口臭って気が付かないことありますよね。でも、自分でわかるくらいの臭いは、かなり進行している病気の可能性があります。

例外は、ニンニクなどを食べてしまい次の日に臭いがあるのとは違いますよ。笑

では、口臭の原因には、2種類あります。まず、外因性原因は、歯周病からです。内因性原因は、腸内環境です。

お口の中の病気も、食べているものが原因。それは、砂糖と乳製品です。

砂糖と乳製品が、お口の中の悪玉菌のエサになるということです。腸内細菌も然りですよ。

これ意外と知らない場合が多いのです。知らないと怖い!でも知ると得する知識です。

内因性原因の腸内環境を整えると、スリム美人になれるのです。

つまり、美腸になることで、痩せカラダになるのですね。脂肪分解が、促進されるのですよ。

先日、お客さまのUさまから嬉しい報告を下さいました。

彼女の仕事は、歯科衛生士さんです。

私が担当しているクライアントの20代後半の男性。

歯周病で通院されているのですが、お口の中の状態は、甘いもののとり過ぎにより、口腔内環境がとても悪かったのです。

症状として、口の中はネバネバ、唾液は糸を引いている。歯茎も腫れているのです。

普段、朝起きた時、その症状がある場合は、歯周病の可能性があります。

でも、クライアントさまは、お昼間もこの状態でした。

つまり、この状態は、口の中の悪玉菌が繁殖している状態になります。

なので、改善のためにクライアントさまに提案をさせて頂いたのです。

富山先生から教えて頂いた腸内環境の改善法が、口腔内環境の改善につながるので、そのお話をさせて頂きました。

クライアントの男性は、口腔内環境の改善として腸の改善もしてくださった結果!

8ヶ月間で、激変されました。^^

歯がツルツル、ネバリもなく歯周病が改善されていました。

歯周病は、歯磨きだけでは、改善は難しいのです。

口数の少ないクライアントさまが、嬉しそうに話をしてくれたんです。

「僕、体重が6キロ落ちたんですよ~」と、

体重が、そこまで落ちるなんて!私も正直、ビックリでした~笑

腸をキレイにすることで、歯周病も完治することもできました。

わぁ~良かったですね~^^

体はすべて、つながっています。なので、1つ良くなると、すべてがプラスの方向に変わるのです。

クライアントさま、歯周病も完治できて本当に良かったですね。

しかも副産物で、痩せることもできたのは、素晴らしいです。^^

これで、口臭も気にならないですよ。しかも歯周病も完治できて最高です。

これからも、引き続き腸内環境を継続して整えてもらって下さい。

生涯、自分の歯で食べることができますからね。

腸内環境を整えると体の根本的改善になります。

あなたも美腸になるとキレイのすべてが手に入りますよ。

 

 

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ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。

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2017-03-11 | Posted in 堺 ダイエット豆知識No Comments » 

 

堺ダイエット!ダイエット中でも食事は、たくさん食べても良いのですか?

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こんにちは、富山史子です。

あなたも美味しく食べてスリムスタイルになれます。

ダイエットだから!ダイエットをするから!食事制限や食べ物の代わりにダイエット食品に置き換える方がいます。

辛い、我慢のダイエットは、停滞期が長くなり太りやすいカラダをつくってしまいますよ。

そして、食べることに罪悪感を持ってしまいます。^^;

ダイエットで、よく質問されることが、食事のことです。

何を食べたらよいですか?答えは、何を食べても良いのですよ。

食べているものでカラダはつくられていますからね!

ダイエットとは、健康になることですよ。

なので、代謝があがる食事を心がければよいのですよ!

美味しく食べて痩せることができます。

それは、食べ方を変えれば代謝がグ~とアップします。^^

例えば、こんな感じの食事を品を変え作るとよいですよ。

食事制限やダイエット食品は、その時だけのダイエット法です。

無理にやせても維持することが難しいです。

ましてや健康を害してしまうこともあります。

間違った方法だと、筋肉が低下し基礎代謝が落ちてしまうのです。

あなたは、どこが細くなりたいのですか?それとも体重を落としたいだけですか?

スリムスタイルになって太らないカラダになりたくないですか?

ここをシッカリと考えて下さいね。

ダイエットをすることを決めるときは、健康上のことか、体型のコンプレックスからです。

なので、ダイエットをするからには、その時だけなんて考えないでくださいね。

ダイエットは、継続できること!習慣になること!

それが、スリムスタイルになり体型キープの秘訣になります。

そして、太らないカラダになれるのです。^^

あなたもダイエットに成功し太らないカラダつくりは、こちらで配信しています。

 

 

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2017-03-07 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!あなたも生理前のカラダの変化にイライラしていませんか?

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こんにちは、富山史子です。

あなたも女性ホルモンを味方につけると、スリムスタイルになれます。

生理前になるとイライラ、食欲の増加、体重増加、冷え、便秘、ムクミ・・などなど!

ダイエットをしていると生理前に体重増加や体のムクミで、不安になってしまう場合があります。

そして、毎月必ず訪れる生理による、体の変化に翻弄され今までの努力が水の泡!

な~んて、勘違いされる場合があるのです。

女性ホルモンによる体の変化!知っているようで知らない!

サロンのお客さまにも多いですよ。

最近、「体がムクムんです~」「甘いものが欲しくなって・・」「便秘になって・・」

「食欲がでて食べ過ぎてしまって・・」「あんまり食べていないのに体重が増えて~」もう、様々です。

そのたびに、意気消沈され、また、メンタル面も弱くなり何気ない事まで、気になってしまう。^^;

これ、すべて女性ホルモンの影響なのです。

でも、考えてみてくださいね。

毎月、生理が訪れるのは、健康なカラダの証ですよ。

薬を使わなければ、生理がこない場合もあるのです。

食欲の増加や体重の増加、カラダのムクミの悩みがあると、カウンセリングのときに色々伺う事でわかってくるお客さまのカラダについて!

そんなとき「先生、生理が今月なかったです!よくあることなんですが・・!」

な~んてお話されるお客さまもいますが・・^^;

これ、大変なことなのですよ!

でも、あまり重要なことだと考えていない場合もあるのです。

「よくあることなんですが・・!」よくあってはいけないことなのです。^^;

カラダは、食べているものでつくられているのです。

様々なカラダからのサインが、何を教えてくれているのかが分かれば!

もう~心配する必要はないのです。^^

お客さまのKさまからとっても嬉しい感想をいただきました。

生理前の自分の症状がわかりました。

1つずつ理解していってます。

最近、足がポカポカしてきました~^^

毎年、この時期は、メッチャ冷えて夜も寝れないのですが・・

今は、グッスリ眠れます。笑

気分もイイです。♪

足がポカポカしてきて本当に良かったですね~^^

冷え性の方は、寝るときに足元が冷たいと寝付きが悪くなり辛いです。

彼女は、冷えからくるカラダの変調で!

しかもそれが、体型にも影響を及ぼし生理の周期にも影響がでていました。

生理の周期も、カラダからの症状も、日ごろの生活習慣で整ってくるのです!

習慣は、すべて自分のクセなのです。

その習慣を再確認することで、習慣を改めることができるのですよ。

それは、太らないカラダつくりにもなるのです。

笑顔で楽しくダイエットができますよ~♪

あなたも女性ホルモンを味方につけて太らないカラダがつくれます。

 

 

 

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2017-03-03 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!肩こり、背中の痛み、体の気怠さ、スッキリ!

● 堺ダイエット!肩こり、背中の痛み、体の気怠さ、スッキリ!

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おはようございます。富山史子です。

あなたのカラダが、ミルミルすっきり!朝、元気に目覚めることができますよ。

肩こり、背中の痛み、足のムクミ、体のダルさもなくなりスッキリ爽快!

朝の目覚めも気持ちよく!1日が笑顔で過ごすことができますよ。

リラクゼーションコースに通われているOさま。

先月、仕事場でスキルチェックテストがあるとのことで、毎日遅くまで練習をされていたそうです。


なので、カラダが悲鳴をあげてしまいました。

朝起きたときの気怠さだけでなく、片頭痛も症状として、でていたそうです。

また以前は、ギックリ腰にもなった経験もあるそうですよ。

まだ23歳なのに大変です!

原因は、血流障害によるカラダの冷えです。

彼女は、今、月2回サロンに通って下さっています。

その彼女から昨日、とっても嬉しい感想をいただきました。

サロンに通って、最近ほんとうにグッスリ眠れるようになりました。

朝も、タイマーが鳴る30分前に目覚めて、元気に起きれるんです。♪

施術してくれている脊髄活性!あれ、すごく気持ち良いですね。

スッキリします!最近、肩こりもなくなってとっても軽いです。^^

今、自分の体に合ったサロンに出会えたと思っています。

良かったです~^^

朝の目覚めが良ければ、気持ちの良い1日を過ごすことができますからね。

カラダが、冷えると様々な症状が、サインとして現れてきます。

そして、寝付きも悪くなるため、自律神経も乱れがちに!

なので、ホルモンバランスを整えしっかり、カラダを温め、ほぐして、スッキリさせる!

全身調整ができると、やる気もでて、元気ハツラツになります。

毎日、元気に笑顔で過ごす生活の方が楽しいですからね。♪

疲れた時は、カラダを労わることを忘れないでください。^^

あなたの疲れたカラダに極上の癒し!心身ともにリフレッシュできますよ。

 

 

 

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2017-02-21 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!好きな食べ物を我慢せずに食べることができます。

 堺ダイエット!好きな食べ物を我慢せずに食べることができます。

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こんにちは、富山史子です。

あなたも好きな物を我慢しないで、ダイエットを楽しむことが出来ます。

北花田から通って下さっているアラサーのTさま1月末挙式を迎えられます。

あと1ヶ月を切りました。

毎回、ドンドン美しくなっていますよ~♪

今彼女の注意は、お餅!爆笑

彼女、とってもお餅が好きなのです。

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お餅は食べ過ぎると太ります。

糖質ですからね、脂肪になりやすいのです。

それを防ぐには、血糖値を急激に上昇させない食べ方をすればよいのです。

そして、同じお餅でも玄米餅だと血糖値の上昇が緩やかです。

お餅もセレクトしましょうね。

そして、お餅をどんな風に食べるかですよ。^^

血糖値を緩やかにする食べ物と一緒に食べるといいのです。

大根おろしや海苔と一緒に食べることをおススメします。

とくに、1番よいのは、海苔です。

海苔は、食物繊維なので小腸で糖分や脂肪分の吸収を抑える働きがあります。

お餅を海苔に巻いて食べると好きな物をガマンしなくてすみますね。^^

好きな物をガマンするのではなく、アレンジして脂肪になりにくい=血糖値を急上昇させないものと一緒に食べることが大事なのです。

食べ方を工夫するだけで欲求を我慢することはないのです。

ただし、食べ過ぎはダメですよ~爆笑

彼女も今は、ご自身の習慣を意識してカラダ調整をして下さっています。

好きな物を我慢するとストレスになりますからね。

セレクト上手になってちょっとアレンジするとダイエットも楽しいですよ。♪

あなたもストレスを抱えることなくスレンダースタイルになれますよ

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2017-01-11 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!ミルミルうちにサイズダウンしちゃいました~!

● 堺ダイエット!ミルミルうちにサイズダウンしちゃいました~!

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こんにちは、富山史子です。

あなたもお腹痩せ、かんたんにミルミルサイズダウン!ペッタンお腹美人になれます。

ビュティーコースに通われているアラフォーのMさま。

ミルミルうちにペッタンお腹美人に変身!♪

でね、サイズが、ドンドン変わるので、服の購入やお直しは暫く我慢してくださいね!と、伝えているのですが・・

今までの服が、ブカブカになると我慢できなくなるみたいですね。笑

Mさま、サロンに来るなり!こんな報告を下さいました。

先生~!我慢できずに2本だけズボンのサイズ直しちゃいました。笑

サロンに通ってミルミルうちにサイズダウンしてしまい、仕事で穿いているスーツのズボンがブカブカになってしまいました。

「サイズ直しは、まだまだよ!」と言われていてたんですけど、2本だけしちゃいました!

かなり縮めましたよ~♪

うふ!嬉しいです。^^

ほとんどの女性は、体が冷えています。

とくに、お腹を冷やしているのです。

冷え性の場合、カラダを芯から温めるとお腹が痩せやすくなります。

体温が1度下がると基礎代謝が12~13%落ちます。

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これ、牛丼1杯分、つまり1日700カロリーの消費エネルギーが低下するのです。

なので、カラダ冷えている人=(低体温)は、太りやすいのですよ~^^;

彼女には、今までの体を冷やしてしまう習慣を見直して頂いています!

そして、サロンで徹底的に体を芯から温め脂肪燃焼を促進させていただいた結果!

ミルミルうちにサイズダウンするのですよ~♪

サイズが変わると、嬉しいですよね~♪

まぁ~ブカブカは、チョット辛い。笑

彼女は、今、お腹回りー10センチサイズダウン!で、ペッタンお腹美人に変身!

ズボンが、ブカブカになるのも仕方ないです!

でもね、まだまだサイズダウンしますよ~爆笑

また、サイズ直しにだしてくださいね。

あなたもミルミルサイズダウン!ペッタンお腹美人になれますよ。♪

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2017-01-10 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

● 堺ダイエット・お正月の食べクセ予防は、ここがポイント!

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こんにちは、富山史子です。

あなたも食べ方を変えれば太らないカラダつくりができます。

そして、体が喜び代謝アップします。

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お正月は、ツイツイ食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうかもしれません。

ここ、【ポイント】ですからね!

お食事は、血糖値が急上昇しない食べる順番大事です。

よく噛むこと忘れないでね。

そして、お酒を飲む前には、具たくさんのお味噌汁を飲むとよいですよ。

お正月の豪華料理を我慢しないでカラダが喜ぶ食事法で、美味しく食べましょうね。

このポイント!食べクセ予防にもなります。

ダイエットとは、健康になることです。

食べ方の習慣を変えるだけで痩せることができますよ~

あなたも2017年は、少し自分の習慣を見直すとスリム美人になれますよ。

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2016-12-30 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!あなたの体のケアーが12月太らないカラダになる鍵!

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こんにちは、富山史子です。

あなたもお誘いが多く外食が続いてもスリムスタイルになれます。

12月は、お誘いが多くツイツイ楽しくって食べ過ぎ、飲み過ぎになること多くないですか?

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次の日、お顔やカラダ、足が浮腫んで大変!

ムクミが気になってもイベントは続き、「まぁ~大丈夫!大丈夫!」と思っていたら、すぐにお正月!

年が明けて気が付くとお腹回りにヒップに太ももに脂肪がついていますよ。(涙)

サロンでもお客さま、カラダが浮腫んでご来店の方が多くなっています。

皆さん、12月は、女子会、忘年会お誘いが多く、まだまだ目白押しです。

お断りすることも気が引けますよね。

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なので、まずはご自身でカラダのケアーが大事です。

まずは、脂肪を溜めない食べ方が大切です。

そして、食べ過ぎ、飲み過ぎは、代謝が落ちて体を冷やしてしまいますからね。

なので、カラダを温め老廃物をしっかりデトックスすることが大事ですよ。

カラダを冷やすと太りやすいカラダになり、ダイエットをしても痩せにくいカラダになります。

イベントが多いから今月は仕方ない!と考えるより、その都度の体のケアーを習慣にすることですよ。

毎日のカラダのケアーを習慣にするといつまでもスリムスタイルが維持できます。

いくつになってもキレイ!でいることができますよ。

太ってしまってからではなく、「今」が大事なのです。

太る前にカラダのケアーですよ~

あなたの毎日のカラダのケアーが、あなたの美習慣ルールになります。

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2016-12-26 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!カラダが温まるダイエット・レシピありがとうございました。

● 堺ダイエット!カラダが温まるダイエット・レシピありがとうございました。

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こんにちは、富山史子です。

あなたも太らないカラダつくりの基本が解れば、ダイエットが成功できますよ。

寒い日には、温かいものが食べたいですよね。

カラダに優しくヘルシー!それは、ダイエット料理にもなります。♪

昨日、メルマガで私のダイエットレシピを公開したらメルマガ読者さまからとっても嬉しいメールが届きました。

メルマガ読者さまから頂いた嬉し~い感想です。^^

富山さん、こんばんは。Iです。

いつもメルマガ隅から隅まで拝読しております!

今日は身体が温まるレシピ、うれしかったです!

ありがとうございました(^-^)

私も早速作ってみようと思います!

レンコンの使い方が面白いですね!トロミがつくんですね。

この秋は仕事がかなり多忙で、晩ご飯を早い時間に食べられなかったりもあって、ダイエットをしてる身としては、ツライものがありました(>_<)

冬の間も気をつけないと、家族とご馳走を囲んだり、忘年会や新年会があったりと、暴飲暴食してしまいそうな誘惑も沢山!

でも、自分の中では、本当に空腹なのか?と一旦食欲に疑問を投げかける、そのワンクッション置くという習慣が出来つつあるように思います。

富山さんと出会えたことで、自分の身体が自分の食べたもので出来ているということをよく考えるようになったと思います(o^^o)

このメールをいただいて本当に感激しました!!

Iさま、ありがとうございました。^^

彼女の感想の中に書かれている言葉。

「自分の中では、本当に空腹なのか?ワンクッション置くという習慣が出来つつあるように思います。」

これ、スゴクないですか?

きっと、今までだったら、時間になったから食べる。

そこに食べ物があるから食べる。いただき物だから早く食べないと!という意識だったから食べていたのかもしれませんね。^^;

でも、今は、「ワンクッション置く!」習慣つくりをされているのです。

素晴らしいことです。彼女の美習慣つくりです。

メルマガをいつも読んで下さり、チャンと自分で考え、できることを実践してくださっていることに本当に感激致しました。

すっごく嬉しかったです。

ダイエットは、最初の1歩を踏み出さなければ、何も変わりません。

彼女は、1歩踏み出しているのです。

習慣は、意識が大事ですからね。これからも頑張って下さい!

こんな風に嬉しい感想メールを頂くと私にとっても、スゴイ励みになりました。

Iさま、本当にありがとうございました。♪

あなたも太らないカラダつくりの基本でダイエットが成功できますよ。

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2016-12-25 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed 

 

堺ダイエット!アラフォー女性は、とくにこの冬はデトックスしましょう~♪

● 堺ダイエット!アラフォー女性は、とくにこの冬はデトックスしましょう~♪

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おはようございます、富山史子です。

あなたもカラダの中の老廃物をデトックス!痩せカラダになれますよ。

あなたは、ユックリお風呂に入ってカラダを温めていますか?

もしかして、カラスの行水ではないですか~

ダメですよ~ユックリお風呂に入ることをしましょうね。

そして、ジワァ~と汗をかきましょう。

体の中の有害物質や老廃物をデトックスする機能は、尿・便・汗です。

そして、女性には、もう1つのデトックスが生理です。

デトックス機能が正常に働かないとカラダはさらに冷えてきますよ~

そして、自律神経が乱れてしまい、低体温化し、つねにイライラした状態になってしまいます。

冷え性になると、太りやすくなります。

しかも女性は、更年期に入ると女性ホルモンの減少がはじまります。

さらに太りやすくなります。

アラフォー・アラフィフ女性は、気を付けましょうね~

体の機能の衰えを正常にするからこそ痩せカラダつくりになります。

それが、アンチエイジングにもなるのですよ~^^

まずは、毎日ユックリお風呂に入ってカラダを温めることです!

シャワーじゃないですよ。笑

あなたも冬は温活でデトックス!痩せカラダになれますよ~

 

 

 

 

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2016-12-22 | Posted in 堺 ダイエット豆知識Comments Closed